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菲律賓長灘島10月重開放 暫禁潛水及水上活動
菲律賓中部觀光勝地長灘島（Boracay）10月重新開門迎客，但政府官員今天表示，將暫時禁止所有水上及水下活動，以讓生態環境繼續休養生息。
菲律賓環境部次長瑞戈爾（Sherwin Rigor）在長灘島召開的記者會上表示，過去20多年來，長期的船隻下錨、潛水及其他水上活動，破壞了長灘島海域的珊瑚礁及海洋生態。
根據電視台轉播，瑞戈爾說：「為此，我們暫時不會批准水上活動，讓生態系統先不要受到干擾，我們也可以檢視一下珊瑚礁。」
他表示，環境部將在長灘島進行「珊瑚復育」或「珊瑚蜜舌追蹤養殖」的工程。
菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）今年2月形容長灘島為「化糞池」，政府部門4月下旬封島6個月，進行島上環境及硬體改造工程，預定10月26日重新開放，但只是「試營運」。
長灘島位於菲國中部，是菲國觀光業搖錢樹，2017年吸引200多萬人次國內外觀光客光顧，全年觀光收益估計達560億披索（約新台幣314億元）。但近年來人口暴增，也造成環境不堪負荷而惡化。
瑞戈爾表示，在封島之前，每天大約有2000人至3000人在長灘島游泳或從事其他水上、水下活動，衝擊海洋生態。
他補充，未來菲律賓政府將會指定水上活動的地點，以免太過密集。
菲國觀光部長浦耶特（Bernadette Romulo-Puyat）之前曾說，重新開放後，政府初步每天只放6405名遊客登島，為確實管控人數，可能會向遊客發放通行卡或通行手環。
此外，長灘島也將禁止吸菸、飲酒，甚至可能實施宵禁。
目前長灘島的改造工程仍在趕工中，雖然即將重新開放，但官員預期，工程全部完竣可能需要2年。
經前一週針灸及薰蒸治療 改善經痛
痛經指下腹部疼痛，或痛牽引到尾椎，甚至伴有嘔吐或腹瀉的現象，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫主要可把痛經患者的體質分成氣滯血瘀型、陽虛內寒型、氣血虛弱型及濕熱下注型四型。
謝旭東指出，痛經的發生多數在經期前1-2天，或月經來潮的第一天開始疼痛，於月經出現後，排出血塊或膜樣物後逐漸減輕至消失，發生率以年輕女性較為多見，大部份痛經的女性也會在年齡稍長或是懷孕後，痛經情況會自然的減輕或消失。
針對痛經的病患，謝旭東建議可以在生理期前一週密集治療，最好是一週至少2-3次的針灸及薰蒸治療，中醫師會根據您的需要選取適當穴位用針灸、溫灸、藥草薰蒸，有助於增加子宮氣血循環，改善經痛。
通常中醫師會將痛經患者的體質分成氣滯血瘀型、陽虛內寒型、氣血虛弱型及濕熱下注型四型，若要使用針灸，會依照不同症狀選取適當穴位，若是屬於酸性體質或燥熱體質民眾，建議可加強針灸治療。
通常氣滯血瘀型的民眾，在經前一、二日或經期中，可能會出現小腹脹痛或刺痛拒按，行經不暢伴有血塊，血塊排出疼痛可減，經淨後痛自消。
至於陽虛內寒型，則是經期或經後小腹冷痛喜按，熱敷後痛減，經量少，經色黯淡；氣血虛弱型，是經淨後或經前或經期小腹悶痛，喜揉按，月經量少，月經顏情趣內衣褲商店色偏淡。
濕熱下注型在經前、經期小腹脹痛，拒按，有灼熱感，或疼痛時伴有腰臀部脹痛。非生理期小腹偶爾痛，經來疼痛加劇，經色黯紅，質稠或有塊，平時帶下色黃或穢臭等特點。
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